烤麸的做法推荐 这样吃更美味

　　烤麸虽然吃起来味道和口感都比较特殊，和肉类食物是比较相似的，但是实际上烤麸属于素食的一种，而且烤麸的蛋白质含量是非常高的，所以在平时就有很多人都爱吃烤麸，能帮助我们烹饪成多种的美味食物，那么烤麸怎么做比较好，一起看看吧。

　　双喜烤麸

　　双喜烤麸可以说是烤麸最常见的一种吃法，也是最美味营养的，在烹饪的时候我们要先将黑木耳和烤麸分别用清水泡开洗净，黑木耳撕成丝状，烤麸切成小方块，沥干水分，备用。香葱、生姜、香菜、胡萝卜洗净后，香葱切成小段，生姜切成姜丝，香菜掰成几段，胡萝卜切片后划上几道。下锅时，先用香油炒烤麸和姜丝，待烤麸表面变成金黄色之后，加入少许白糖继续翻炒，随后陆续加入黑木耳、胡萝卜，边加边翻炒，炒上几分钟后，往锅中加入适量清水，食盐、生抽、老抽，然后用大火烧开，烧开后，撒入香葱和香菜，搅拌均匀后即可出锅食用，经常的吃这样的食物，可以很好的帮助我们补充营养，而且还可以清热解毒，对血管健康帮助很大，对三高人群来说很适合吃。

　　香菇炒烤麸

　　烤麸的吃法不止上面推荐的双喜烤麸，我们也可以简单的去炒着吃烤麸，也是很美味的，首先香菇加清水浸泡，直至泡开，烤麸准备好，切成小块，焯水后沥干，再用生抽、蚝油、老抽、白糖、食盐、鸡精等食材调制成酱汁，备用。下锅时，先用油炒香烤麸，翻炒至烤麸出现金黄色后在锅中加入酱汁，翻炒均匀后，将香菇和泡香菇的水一起倒入锅中煮，煮沸后收汁即可出锅食用，这道菜和普通的炒菜存在区别，吃起来不会太油腻，而且味道也很不错，吃这道菜能够起到增强身体免疫力的作用，是可以经常吃的家常菜。

　　上面推荐的烤麸吃法都是不错的，这些烤麸食物都是我们常见的，是非常美味可口的家常菜，而且做法也比较简单，所以我们在平时就完全可以试试这些烤麸的吃法，对我们健康也有帮助，所以说大家在平时就完全可以试试。