蜜汁四喜烤麸——软化血管养胃

　　生活中很多人都是非常的喜欢吃烤麸，这种食物是可以和很多的食材一起搭配制作，而且口感也是比较的醇厚，在食用的时候咬上一口就是会有很多的汤汁流出来，所以是非常的美味，下面就是为大家介绍这款蜜汁四喜烤麸的做法。

　　蜜汁四喜烤麸

　　主料

　　烤麸350g、油适量、香菇适量、黑木耳适量、熟花生米适量、蜂蜜适量、鸡精适量、生抽适量、老抽适量。

　　步骤

　　1、烤麸切块。

　　2、冷水下锅，大火煮开后捞起，用冷水冲洗后挤压出水分，反复几次至里面的酸水全部洗净。

　　3、香菇泡发后去根。木耳泡发洗净。熟的卤水花生。

　　4、锅内油温7分热，先倒入香菇黑木耳煸炒。再加入烤麸。

　　5、加入生抽和老抽。翻炒均匀后加入适量开水，加入花生米，盖上大火煮开后转小火10分钟。

　　6、之后打开转大火加入蜂蜜收汁。加入鸡精翻炒均匀后出锅。

　　功效：烤麸中蛋白质含量是很高，而且脂肪和碳水化合物的含量很低，我们食用烤麸是能够起到补虚消食，所以是很适合减肥、高血脂人群食用，有很好的养胃健胃和降低胆固醇的作用。我们食用黑木耳是有软化血管，降低血液粘稠度的作用，能够减少心血管疾病的发生。香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖的食物，含有多种氨基酸和维生素。我们食用这款菜肴是能够增强身体的免疫功能，而且有延缓衰老的作用。

　　以上就是为大家介绍的烤麸怎么制作好吃的相关内容了，相信大家在看完上面的介绍后，也是知道了这款菜肴的制作方法了，烤麸是一种非常美味的食物，做法也是非常的多，所以是很适合我们家常做菜食用。