吃荠菜的注意事项

　　大家都知道荠菜作为食材来说是非常好的，经常吃荠菜可以对维持身体的健康有非常大的好处，不但吃起来特别的美味而且还可以治疗人身体上的许多疾病比如说水肿。但是其实不是所有的人都适合吃这种蔬菜的，再吃荠菜这种菜的时候也要注意一些事情。

　　那么在吃荠菜的时候到底有哪些不可以的事项呢?

　　第一就是在菜市场挑选荠菜的时候要注意，不能挑选到带花的菜，因为这种菜会不太新鲜，只有不带花的荠菜才会比较鲜嫩还好吃。现在在市场上面选购轧棵的质量都很差。我们在做菜的时候，一般都会对蔬菜进行简单的处理，但是需要注意的是荠菜的根有非常高的营养价值，如果你在做食疗的话，就不应该摘掉荠菜的根，要不然很有可能没有效果。

　　第二就是在做有荠菜的菜肴的时候不可以在锅里面烧或者是煮太久，如果在锅里面加热的时间太长的话就很有可能会把里面含有的营养成分破坏掉，蔬菜的颜色也会发黄，既不好看也没有什么营养。

　　第三就是吃荠菜实际上是有通便的功效的，所以如果有的大人或者小孩肠胃不好，容易拉肚子或者是不舒服的话，就最好不要吃太多。

　　第四就是有一些人生来就比较体寒还很虚弱，而荠菜就是这一类人千万不能吃的食物，会损害身体。

　　最后的建议就是制作含有荠菜的菜的时候最好不要加太多的调味料，加多了很有可能把荠菜本身的味道给盖住，这样荠菜本来的鲜美就没法品尝到了，还有很多人会去田野里寻找荠菜，这时候一定要知道荠菜是什么模样的，万一不小心错误的食用了其他的野菜，引起身体的不舒服。