空心菜怎么炒不变黑

　　空心菜的美名一直都被人们所赞扬，因为它是蔬菜类中非常具有代表性的一种，有极高的营养价值，而且可以做成各类美味菜肴，但是很多人在炒空心菜的时候都会出现发黑的情况，那么空心菜怎么炒不变黑呢?下面我们来看一下。

　　1、空心菜发黑的原因

　　炒空心菜发黑是很常见的，这跟自己制作的方法有一定的关系，也跟自己的处理方式有关的。如果空心在做菜前处理不当的话，那么放到锅里面进行翻炒，就容易会出现发黑的情况，还有就是自己如果在炒空心菜的时候放入的作料不对，那么也会容易引起发挥的情况，所以要针对性的采取一些措施避免空心菜发黑，空心菜一旦发黑的话，那么营养就会流失。

　　2、空心菜避免发黑方法

　　很多人在洗完空心菜以后，都会直接把它放到锅里面进行炒，这样子的话是很容易出现发黑情况的。在空心菜被洗干净以后，一定要用水浸泡一会儿，这是非常重要的，而且要把叶子和梗分成两个部分，两者分别在开水中进行焯水，经过焯水后的空心菜，放到锅里面进行翻炒的话，就不会出现变黑的情况了。

　　3、炒空心菜要注意

　　大家在炒空心菜时，如果出现发黑的情况，那么是需要自己注意的，如果发黑的情况不是很严重的话，只是轻微的发黑，那么是不影响使用的，但是如果发黑的比较厉害，那么不建议食用了，因为很有可能其中的营养成分已经流失了很多，而且已经经过了过度的氧化。这种空心菜吃到肚子里面是没有什么好处的，所以建议大家在炒空心菜钱，要进行相应的处理才行，而且炒空心菜放入的作料不可以太多。