罗勒的营养价值

　　清香可口的罗勒，一直以来都是受人们非常夸奖的一种食材。因为罗勒不仅口感独特，而且营养丰富，但是对于具体的营养价值可能很多人都答不上来，接下来本文将为此做出详细的介绍说明，不能对不了解的人提供参考。

　　1、罗勒富含食物纤维

　　在罗勒中含有的纤维素含量非常高，纤维素可以使我们的肠胃得到有效的养护。纤维素进入肠道后，可以使肠道内的蠕动得到刺激，并且可以促进新陈代谢的作用，特别是对于那些经常出现便秘的人，如果在平时能够适当的吃一些罗勒，那么可以很好的预防便秘的出现，让大便更加的通畅，还能使体内的毒素得到有效的清除。

　　2、罗勒可增加饱腹感

　　很多人都比较偏胖，如果控制不好自己的饮食，那么可能会越来越胖，所以要做好控制饮食的工作是很重要的，罗勒能够增加一定的饱腹感，这对于瘦身减肥是非常有帮助的，还可以减少热量的堆积，并且能够我们的食欲得到控制。所以如果自己比较胖，想要减肥，那么在平时可以适当的吃一些罗勒来帮忙。

　　3、罗勒可以促进糖类消耗

　　人体内如果摄入太多的糖类，那么就会对身体造成一定的影响，特别是对于高血糖的病人来说，是需要尤为注重的，如果在平时能够吃一些螺的话，是可以促进糖类的消耗，能够抑制身体对糖类的吸收。这对于高血糖的患者来说是非常有利的，所以在平时，如果发现自己的血糖偏高的话，那么不妨适当的吃一些螺来进行改善调理。

　　罗勒的营养价值是很高很高的，吃罗勒不仅可以补充很多的营养，而且还可以改善很多的不适反应。特别是对于那些想要减肥，或者是存在高血糖的人群来说，罗勒绝对是一种非常理想的食材。