西瓜的热量

　　一种食物的热量通常是这种食物所含有的各项指标的综合分析，而我们日常生活中所说的一种食物的热量，则包括这种食物的碳水化合物含量，脂肪含量，蛋白质含量以及纤维素含量，等一系列营养元素含量的综合，那么我们日常生活中所吃的西瓜的热量是多少呢?

　　1.西瓜是在炎热的夏季，很多人都会选择的一种夏季水果，而将西瓜这种水果冰镇与冰箱中之后取出来再吃也可谓是人间至味，我们日常生活中所吃的西瓜，每100克可食用部分所含有的热量为30大卡，是我们在日常生活中补充水分和营养，又可以获取少量脂肪的一种非常可靠的水果。

　　2.根据西瓜的热量，我们也可以了解到西瓜的热量是非常低的，而每100克可食用部分的西瓜中所含有的脂肪含量仅仅为0.3克，我们知道纤维素是一种多糖，当纤维素进入到我们身体中之后，会被各种酶水解为单糖，从而供给我们进行生命活动，而一旦单糖的数量过多就会转变为脂肪储存在我们身体中，这也是为什么很多人会发胖的原因，而每100克可食用部分的西瓜中所含有的纤维素含量仅仅为0.2克。

　　3.西瓜作为一种热量非常低的水果，在我们的日常生活中是可以帮助一些人达到一个消除水肿的效果的，所以一些由于水肿而导致肥胖的人，在减肥期间可以选择适量的吃一些西瓜这种水果。

　　以上就是给大家介绍的西瓜的热量，那么通过的介绍，大家也可以了解到我们日常生活中所吃的西瓜这种食物的热量是非常的低的，而且西瓜这种食物是一种有利于减肥的食物。