哪些粥可以达到养肝的效果

　　平时喜欢喝粥的朋友应该都知道，喝粥不仅更加方便快捷，而且对于肠道的消化吸收也是很有好处的，当然，如果粥的种类不同的话，效果又会有不同的作用，这就有了一些说法，一些粥其实是可以起到养肝的作用的。

　　哪些粥可以达到养肝的效果

　　那具体是哪些粥可以呢，接下来就来详细说一说。其实，一直流传下来的一句吃啥补啥也不是没有道理，因为人和动物都是有很多的共性，其实可以很好的做到相协调的。当然，其实就事论事的话，与其说那些粥可以养肝，倒不如说那些东西可以养肝，一般这些东西就基本上可以做到养肝，然后把它熬成粥了之后，那个粥道理上也是可以起到养肝的作用的，首先来说沂水的就是猪肝，猪肝其实是养肝最好的食物。

　　首先之前就说到了吃啥补啥，而且不仅仅是这样子，猪肝本身还具有一些促进自身肝脏畅通的功能，这就是猪肝一直都被视为养肝第一食物的原因，当然，猪肝还不够的，如果可以配上一些其他的东西，然后熬粥的时候一起煮在里面，那么效果是非常好的，这样子就相当于主辅兼备，这肯定的作用就非常可观了。那么这些辅助的东西有哪些呢?那么比如说红枣，大家都知道红枣是有补血补气的功能 其实大家不太了解的是它其实还有养肝的功能，特别是和猪肝配合在一起的时候，效果就会显得更加的明显了。当然另外还有山药，也是可以的，与之很相似的红薯那些都是可以的，可能很多人平常在家就喜欢做一些红薯粥之类的来喝，这个其实是可以的，因为对于养肝来说是很有好处的。养肝的粥喝了不仅仅可以养肝，而且对于身体本身的消化吸收也是很有好处的，这就是两全其美。

　　说到养肝，那自然枸杞之类的补物也是必不可少的呢，枸杞的养肝作用其实一直都被低估了，另外还有就是菠菜，平时也会经常喝到菠菜粥，这就是很好的一些做法，对于养肝来说，都是非常有好处的，希望大家平时也可以试着去做一次额外。