百合麦冬粥如何熬可以清热安神

　　食物的种类不同营养价值也是有所区别的，不知道大家对于喝粥有多少了解呢，不同的粥品营养价值不同，而且适合的人群也不一，经常喝些粥的话可以有调理脾胃，而且还可以促进代谢，百合麦冬粥大家喝过吗，具有助消化安神养心的作用呢。

　　百合麦冬粥

　　一道滋阴润肤的美味粥。

　　营养价值

　　麦冬含有多种维生素，具有“美颜色，悦肌肤”之功效。所以，本品具有美容的作用，尤其适合于口干舌燥、面部皮肤干燥的女性。每日两次，温热时服食，坚持下去效果更好。麦冬含有的维生素是比较多的，而且还可以有治疗疾病的作用哦，对于保护肠胃啊或者是滋阴补血有好处。

　　麦冬粥

　　麦冬25g，煎取浓汁，粳米100g煮粥，待粥半熟时加入麦冬汁与适量冰糖，煮熟服食能养心宁神，润肺清暑热。

　　助消化、促吸收、营养、止痛。主治慢性萎缩性胃炎。对慢性萎缩性胃炎常见的贫血等可能有改善作用。

　　麦冬：养阴生津，润肺清火;

　　莲子：健脾止泻，益肾涩精，养心安神;

　　百合：具有养阴润肺，清心安神。

　　功效：具有补神益气、清心、养血、安神作用，对心悸、眩晕等有改善作用，而且还能补血强身。

　　关于百合麦冬粥的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的强壮的哦，助消化清热安神。适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。