调节血压通乳补虚常吃章鱼

　　章鱼也叫作石居、八爪鱼、坐蛸、石吸、望潮、死牛，章鱼有8个腕足，腕足上有许多吸盘。有时会喷出黑色的墨汁，帮助逃跑，所以也叫作章鱼。章鱼可以食用，也可以入药，有很好的补气养血、收敛生肌的功效，对人们来说，章鱼是非常好的滋补品。

　　调节血压通乳补虚常吃章鱼

　　吃章鱼有什么好处?章鱼有丰富的蛋白质和矿物质，含有抗疲劳、抗衰老、延长人类寿命的天然牛磺酸。章鱼也含有碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸，能调节血压，所以章鱼适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。

　　章鱼对人们有非常好的滋补功效，章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼有增强男子性功能的作用，因为章鱼精氨酸含量较高，而精氨酸是精子形成的必要成分。

　　章鱼有什么营养价值

　　章鱼里面的蛋白质非常丰富，超过牛奶的蛋白质含量的6倍，章鱼的脂肪含量极低，100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克，同为水产品的草鱼，每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。因此，如果我们想摄取蛋白质又不想脂肪摄入超标的话，章鱼是不错的选择。

　　酱爆八爪鱼

　　主料：鱿鱼300克、色拉油(适量)、香菜(50克)、洋葱(1个)、姜(适量)。

　　酱爆八爪鱼的做法：

　　1、洋葱切丝，香菜梗切段、姜切丝。

　　2、八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。

　　3、锅里加水，加姜片后大火烧开。

　　4、放入切好的八爪鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水。

　　5、重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香。

　　6、放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀。

　　7、放入洋葱丝和香菜梗，快速翻炒均与，不需要额外加盐，盛出即可。

　　吃章鱼的好处非常多，章鱼里面的牛磺酸，比一般的肉类都要高。中老年人常吃章鱼可以抗疲劳、降血压、软化血管，而且还适合高血压、动脉硬化和脑血栓、痛疽肿毒等病症人群食用。章鱼的食疗价值非常高，孕妇食用章鱼还对胎儿发育和婴儿脑组织发育和提高视觉机能都有非常大的帮助。