孕妇和产妇可以常吃糯米吗

　　说起糯米我们都知道是一种黏黏的米类，它的制成品也是以一种黏糯的感觉呈现，不仅口感很好，同时还具有很好的营养价值，较为常见的作用就是温暖脾胃、补益中气等等，但是糯米真的适合每个人食用吗?像体质特殊的孕妇适合吃糯米吗?下面大家与一同来了解一下吧。

　　糯米的营养价值

　　糯米的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、烟酸、淀粉以及多种矿物质和维生素。是温补强壮的食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，非常适合食欲不佳，腹胀腹泻的人群食用。

　　糯米的功效与作用

　　糯米是一种温补效果很好的食物，具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。非常适合于有脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚等等症状的人群食用。专家表示，糯米的营养价值也是很高的，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，不过其中的淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

　　糯米还可以被制成酒，主要用于滋补健身和治病。常见的糯米酒做法有糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。实际上糯米除了可以制成米酒以外，还可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　孕妇可以吃糯米吗?

　　可以吃。

　　糯米是比较适合孕妇食用的，因为糯米在蒸煮过程中会对反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。

　　产妇可以吃糯米吗?

　　可以吃。

　　糯米是适合产妇使用的，具有缓解反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚等很好的作用。

　　读完上文中对于糯米的介绍以及孕妇和产妇是否可以吃糯米方面有了新的认识了呢?糯米虽然是可以使用被孕妇和产妇食用的，不过大家要注意不能食用量过大，否则将会造成消化不良的情况。实际上像幼儿以及胃肠功能本就不好的人来说，同样是不能大量使用的，希望的介绍对大家有所帮助。