木瓜的食疗方法 助消化滋阴润燥

　　木瓜是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲补充营养的作用和效果的呢，木瓜如何食用呢，除了当水果吃，还可以做很多的食谱哦，今天介绍一些可以有助于消化的滋阴润燥的食谱，大家不妨试试的吧。

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

　　做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　木瓜鲜奶露

　　材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做 法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

　　木瓜橘子汁

　　材 料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

　　做 法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　关于木瓜的食疗方法，和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，而且很适合女性食用哦，具有补虚补血的作用，助消化滋阴润燥，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。