你知道芋头这几款好吃又营养的做 芋头是一种很平常的蔬菜，大家都见过，吃过，但是你知不道，小小的芋头其实有很大作用的，芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，蛋白质约2%，脂肪很少。芋头具有健脾、利湿、

【豆腐脑的制作方法】配方_配料 豆腐脑是一种民间美食，是中国的传统食物，早在古代，豆腐脑就受到了大家的广泛喜爱。豆腐脑的原料是大豆，大豆本身的营养价值就非常高，属于高蛋白食物，有助于美容养颜，而

【菱角怎么剥】剥壳_剥皮_生菱角 小时候很多值得回忆的事情，小编上次在市场看到了菱角，相信和小编一样的的人们都对这样的食物不陌生吧，长相优点怪异，而且颜色色灰色褐色的那种，吃里面的果肉，外面的壳很

【糙米和大米的区别】哪个热量高 米的种类有很多种的，种类不同的口感也不同，而且营养价值也是不一样的，糙米是大家都知道的一种主食，它的营养很丰富，而且还有减肥的作用。其实糙米和大米是有所区别的，下

【虾皮补钙效果】真的吗_能补钙 钙质是我们人体的必备，有了它我们就可以有强壮的骨骼，还可以有健康的身体。我们可以通过食物中摄入钙质和其他的营养，比如说牛奶啊或者是海鲜类的食物含有的钙质都是比较丰

【多宝鱼的做法】怎么做_烹饪食 鱼类肉质鲜美，富含蛋白质，脂肪含量低，而且多为不饱和脂肪酸，对于想吃肉但又怕摄入过多脂肪的人群来说鱼类是一个很好的代替，深受众多家庭主妇的喜爱。 多宝鱼是一种憨态可

【如何选购腰果】什么腰果好_选 如今，坚果由于有抗癌防衰老，补脑益智等功效受到很多人的推崇与喜爱。腰果是坚果一种，也因其营养丰富、味道独特、入口醇香等优势强烈地搅动着吃货们的味蕾，并顺利进入“世

【酸奶和火腿能在一起吃吗】会致 生活中我们吃的食物太多的种类，所以在平时的时候我们没有顾忌到很多的食物不能一起吃，或者是不了解食物的相生相克，吃了以后就会出现各种的健康的问题，火腿就是其中一种大

海鲜好吃这些人要注意是大忌 海鲜是人们生活中餐桌上的必备品，常吃海鲜对身体健康有好处，因为海鲜中有丰富的营养成分，可以补充营养，而且还可以补钙，是很不错的营养食材。但是在吃海鲜的时候一定要注

详细解剖维生素D对于人体的重要 人的身体离不开营养素的支持，不同的食物可以摄取不同的营养成分，我们可以从很多的食物中来补充，比如说蛋白质啊，或者是维生素和氨基酸，都可以在食物中摄取。维生素D是维生

【冬至吃饺子的好处】由来_冬至 大家都知道，你年中有二十四个节气，在不同的节气中有着不同的风俗，比如说立春就要贴窗花，还有冬至就要吃饺子，你是否知道冬至吃饺子的含义呢，其实大多只是一种风俗，但是

海蜇好吃口感脆嫩 高血压的好伴 不知大家是否吃过海蜇呢，其实它也是一种海产品，和海带啊或者是虾皮的感觉差不多，它的口感很脆嫩，有一种很有嚼头的感觉。而且海蜇的营养价值很高的，具有丰富的营养物质，

【槟榔的危害】坏处_副作用_诱发 休闲的食物是人们在茶余饭后的首选食物，也是一种消遣的食材，槟榔大家都吃过的吧，它的口感很特别，具有提神的作用，常吃槟榔有好处也有坏处，特别是一些人特别喜欢吃槟榔，

【芥末油的用途】适合人群_怎么 食物的种类有很多，除了我们平时吃的蔬菜和水果以外，还有很多的调味品也是生活中的必需品，不能缺少，比如说盐啊，醋啊等等这些。大家都吃过芥末油吧，它是一种很刺激性的调

【哺乳期能吃皮蛋吗】可以吃吗 皮蛋大家都吃过吗，有人不清楚它为什么是黑色的，其实它是加工以后腌制而成的，而且它的味道很特别，必须要和其他的调味品一起吃，不然是很不好处的哦，其实它的化学物质是比

【皮蛋瘦肉粥的好处与坏处】好处 食物是人们生活的必备品，食物的种类有很多，大家可以选择自己喜欢的类型，皮蛋是蛋类的一种，它是经过加工以后的一种食品，但是不能长期食用，一般是做凉菜或者是煮粥喝比较

【皮蛋孕妇能吃吗】可以吃吗_禁 皮蛋大家都吃过，不陌生吧。它是一种经过化学物质加工过的蛋类，虽然说它的味道很鲜美，但是还是存在着一定的风险的。皮蛋不是所有的人都适合，比如说孕妇，孕妇需要的营养是

【火龙果可以空腹吃吗】空腹吃火 火龙果这样的水果大家一定都吃过的，口感好，而且适合很多的人群。它有成千上万个小种子，它的种类包裹在果实里面，是可以吃的。很多人都喜欢吃它的口感和味道，火龙果最好不

【糙米的食用方法】怎么吃有营养 米是我们生活中的必备品，没有它的存在我们的生活没有办法通过食物来补充能量，它们是必须要吃的。米的种类有很多，比如说大米啊，还有黑米，紫米等这些，吃法特别多。今天要

【糙米减肥法】可以减肥吗_原因 很多人都在减肥的道路上努力着，其实减肥是需要毅力的，也要有一个正确的方式和方法，体质不同的人的方法也是不一样的。除了运动还要注意饮食，很多的食物都有减肥的作用。糙