鲷鱼的功效及作用_营养价值_食用 鲷鱼的种类很多，鲷鱼的叫法也只是一种统称。鲷鱼是海鱼，沿海均有鲷鱼产值。这种鱼类肉质鲜美细嫩，含有丰富的蛋白质和胶质，而且没有刺。特别适合生长需要的儿童和爱美的女

淡菜和干淡菜的清洗方法 淡菜在我们北方更多的称作海虹。淡菜是一种营养价值极高，蛋白质含量也极高的海鲜类食物。由于其味道鲜美，而受到很多人的喜好。现在很多沿海地区都会有淡菜的养殖行为，保证

减肥效果好少不了小白菜的功劳 很多人都在减肥，减肥成了人们生活中不可缺少的一部分，加上现在人们都在乎形象问题，觉得肥胖可以带来很多的困扰，穿衣服不好看，失去自信和机会等等都是肥胖带来的痛苦，减

不同肉类的将功补过 让你吃出健 肉类大家一定不陌生的，平时生活中我们几乎每天都在吃肉，有些人喜欢吃素，但是素食比较单一，是无法满足人体的需求的，所以还是需要适当的吃些肉类的食物的，肉类包括很多的

白豆是食材也可治病 你要知道的 白豆大家都吃过吧，它是一种豆制品，个头比较大，而且吃法也很多，很多人爱吃，但是对于它不是很了解，其实很多的食物都有它的营养价值和作用，适合人体的吸收和利用，只是我

女性经期需增加营养 毛豆是不错 毛豆大家都吃过吧，特别是到了夏季，大排档里一般都会有煮好的毛豆，不仅可以下酒，而且味道丰富，很多人爱吃，毛豆有丰富的营养成分，而且适合很多人群食用，常吃有益身体健

高粱米属于粗粮 常吃有益身体健 人的身体需要能量的摄入这样才能保证我们每天需要的量，如果没有食物的供给，我们就无法完成每天的工作和学习，五谷杂粮是生活饮食中必备的，种类繁多，而且每种种类的营养价

猪皮胶原蛋白丰富 到底能不能美 猪皮一般被人们冷落，一般在炒菜的时候都不会连皮一起炒，一方面是因为猪皮不好熟，另一方面是因为猪皮的口感如果炖不好的话很油腻。有人说常吃猪皮可以有美容的作用，但是也

芝麻做的芝麻酱营养丰富好处多 大家都知道芝麻虽然小小的颗粒，但是它的营养价值很丰富，很多人认为吃芝麻会长胖的，其实芝麻有一定的油脂，可以有润滑肠道的作用，不会有脂肪堆积的情况，芝麻酱大家都不陌

打破巧克力长胖的嫌疑 巧克力也 巧克力给人的感觉就是脂肪量和糖分比较大，多吃了以后对身体不好，而且对于想减肥的人来说还可以长肉肉的。其实巧克力含有的营养物质很多，吃对了还有养生的功效呢。这点大家

大米种类多营养丰富 不同的米不 为了健康，我们应该多知道一些生活保健常识，这样对于健康来说是一种积累。大家平时的主食不是馒头就是米饭，或者是饼。米饭大家都爱吃，其实不仅仅是可以充饥那么简单哦。米

消化不良的人可以吃无花果吗 无花果相信大家并不陌生，其营养成分极高，很多朋友都非常喜爱。但是最近一段时间很多朋友表示：自己出现了消化不良的情况，但是平日里很爱吃无花果。就想问问消化不良能不能

腐竹营养丰富价值高 老年人防痴 很多人喜欢吃豆制品，关于豆制品的食物也有很多种类的，比如说各种豆类啊，豆浆啊，或者是其他的有些食物，都是含有丰富蛋白质的。说起腐竹大家一定不是很陌生吧，是我们生活

野生菌产量小应用多 食用的常识 野生菌的营养价值更高，野生菌的种类有很多，如果你的野生菌有毒，那可能会带来危险后果。所以说在吃野生菌的时候一定要睁大眼睛了，不要让它们伤害到我们的身体，还有人就是

面包好吃种类多 黑麦全麦面包是 面包一般做早餐比较多，因为人们的工作比较忙碌，早上很不愿意去做早餐，大家那么爱吃面包，知道如何去选择吗，什么样的面包有营养你知道吗，不用担心，下面小编就为你盘点一

桂鱼美味又健康 多吃桂鱼可以护 在生活中鱼是一种人们非常喜欢的食材之一，不仅是因为鱼含有丰富的营养价值，而且经常吃鱼的话对我们的身体也有很大的好处、特别是对于一些正在长身体的小孩子，我们会建议家

哈密瓜香甜可口 购买挑选好方法 哈密瓜大家都爱吃，一般到了秋季的时候就会上市，香甜可口的哈密瓜很多人都爱吃，一是因为它含有丰富的糖分，可以缓解疲劳，让人的心情更加的美好，另一方面它含有丰富的水分

减肥不是容易事 魔芋减肥效果好 说起减肥的这个问题，每个人都有着自己的历史和减肥的使命，因为现在是一个形象的社会，做什么事情都在乎形象，所以人们都在用自己的方法去选择减肥塑形。其中食物减肥成了人

高粱米的适应人群和药用疗效 高粱米这种杂粮大家都吃过的吧，它是一种比较常见的粗粮，而且做法也有很多，可以做糖或者是做酒都是不错的选择，高粱米的好处也有很多的，有些人爱吃，也有些人不爱吃，它也

橙子好吃功效大 橙子皮也可以这 橙子是秋冬季节最常吃的一种水果，这种水果可以补充人体所需的维生素和矿物质，而且含有的水分也是比较多的，可以满足不同人群的需求，橙子的好处有很多，但是橙子皮也是可以