缺钾吃什么

　　钾是人体当中一种重要的阳离子，钾的平衡对于维持人体正常的肌肉活动，呼吸心跳以及胃肠功能都有重要的作用。出现缺钾的时候人体会出现疲乏无力，心跳减慢还有头昏眼花，严重还会导致呼吸肌的麻痹危及到生命。另外缺钾还会引起胃肠蠕动的减弱，导致肠麻痹引起加重厌食，包括会引起一些恶心，呕吐，腹胀等等症状。

　　所以一旦出现低钾缺钾的现象，一定要到医院去就诊明确缺钾的原因，如果是轻度的缺钾，进行口服的钾补充就可以。但是如果出现严重的低钾，还需要静脉补充含钾的这些药物，来快速的纠正低钾血症，除了药物的治疗之外，一些含钾丰富的食物也可以帮助补充一部分的钾。

　　含钾的食物主食当中像荞麦玉米红薯，当中含钾比较丰富，另外大豆里面含钾也相对比较丰富，水果当中像香蕉，橘子，橙子，柠檬等等，含钾相对来说更丰富一些，蔬菜当中像菠菜，苋菜以及一些含淀粉的蔬菜，像土豆还有山药以及新鲜的豌豆和毛豆等等，都是含钾相对比较丰富的食物，可以作为钾的食物补充。