腰肌劳损怎么办

　　腰部只有五个腰椎，而周围比如像腰大肌、竖脊肌等，这些紧密的贴附在腰椎周围的，维持腰部稳定性和柔韧性的肌肉就称之为腰肌，就像我们的胸椎，周围除了这些肌肉保护以外，还有很多的肋骨进行保护，而腰椎它只有周围的肌肉，因此腰肌比胸椎周围的肌肉更容易发生劳损。

　　而腰肌劳损以后应该怎么办呢，急性发作的时候，它的症状表现，主要是局部的酸、胀、疼和不舒服，这时候可以做一个卧床的休息静养，让这个劳损的肌肉得到一个很好的修复。

　　另外比如一些辅助的措施，可以局部做一做热敷、理疗、红外线治疗，还可以用一些消炎镇痛类的膏药，或者药膏进一个局部的涂抹，如果疼痛很严重，也可以通过口服或者静脉用一些消炎镇痛药。

　　当然在缓解期以后，腰肌劳损的病人，我们不主张长时间的佩戴腰围，因为这样子会导致我们的腰肌，进一步的萎缩，更容易劳损，而是应该有效的、积极的针对腰肌进行一个锻炼。