蓝莓的功效与作用

　　保护眼睛增强视力、预防心脏病、缓解腹泻、抗氧化。蓝莓中含有丰富的维生素A，它可以保护眼睛增强视力，蓝莓富含维生素C，它可以保护心脏，预防心脏病，而且对于普通的感冒、腹泻也有一定的缓解作用。

　　蓝莓中含有天然的花青素，它是非常强的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，它对改善短期记忆，提高老年人的平衡性有很好的作用，而且可以预防肿瘤。

　　蓝莓中的果胶含量也很高，它可以降低体内的胆固醇，预防动脉粥样硬化，而且蓝莓它是一种高纤维的食品，是我们日常生活中膳食纤维的主要来源之一。