老中医谈揉腹的功效

　　通常表现为以下几个方面，第一个它可以促进肠蠕动、消除便秘，揉腹可以增加腹肌，和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力，还有淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，来预防和消除便秘。

　　第二利于减肥，因为揉按腹部能够刺激末梢神经，通过轻重快慢，不同力度的按摩，可以使腹壁的毛细血管通畅，促进脂肪的消耗，从而起到减肥的效果。

　　第三还可以有助睡眠，揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部有助于入睡，防止失眠，但对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病，这些患者揉按腹部，它可以平熄肝火，使人心平气和、血脉流通，起到辅助治疗的作用。

　　第四还能预防疾病，还可以防胃病、调理肝脏，还可以防止术后肠粘连，所以揉腹对人体有很多好处。