女性吃什么有助于睡眠

　　女性由于自身的生理特性，好多病人会存在一些焦虑、紧张、不适，这种不利于入睡，所以对于女性来讲，在治疗方面，从医学来讲可以口服一些疏肝、养血，解郁的药物，比方说睡前可以口服一些养血安神或者口服液，或者是口服一些枣仁，有时候配服一些浮小麦泡茶饮，这样的对睡眠是有很好的帮助。

　　睡前除了饮食，减少情绪的波动也有助睡眠。