体力劳动不等于体育运动

　　在生活中，总是听到有人这样说：“我每天都干很多的活，要工作，还要做家务，这不就等于是运动了吗？”其实，这样的说法是不对的。

　　 体力劳动作为一种身体活动，对增强体力确实有一定的效果，但是，从事体力劳动的人们，由于工作的特点和劳动方式的制约，大都局限于身体局部的反复的活动和固定姿势的动作，因此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官。长年累月单一重复的劳动很容易使人感到疲劳，而长时间局部的劳动结果很可能造成职业性的缺陷或疾病。

　　 因此，体力劳动并不等于体育运动，对于长期从事体力劳动的人来说，经常因时、因地制宜地参加自己力所能及的体育运动是很有必要的。例如，在劳动的过程中做几节生产操、弓箭操、伸伸腿、弯弯腰，或者是有意识地做一些与自己劳动姿势相反或者改变体位的活动，持续弓身弯腰的，可做些后仰伸展的动作；搬运装卸重物后，可做些放松四肢的活动等，缓和一些机体的紧致度，使机体得到必要的放松和休息。