做瑜伽能长高吗

　　身高是硬伤，特别是对于长得矮的人来说，想要通过一些方法来长高。比如打篮球，跳高，瑜伽等等，但是做瑜伽真的能长高吗?这个问题很关键了，一起来看看做瑜伽能不能长高吧。

　　做瑜伽能长高吗

　　做瑜伽能不能长高，要看你的各个骨关节拉伸的长度，如果能拉伸的多的话那就可以长高一点，如果难拉伸就长不高。但是对于驼背的人来说也是某种意义上的高吧。所以呢在长身体的时候我们就应该多拉伸，这样才能长高。

　　长高吃什么好

　　在发育期要想长高吃什么好，长高要吃蛋白质，发育期的时候，需要很多的蛋白质，如果不够的话身高的增长会受到影响。蛋白质的食物以肉、鱼、虾、蛋类、乳类、豆类及其制品等等含蛋白质丰富的都可以。还有发育期的时候，骨骼的成分也很重要，需要吃一些胶原蛋白和粘蛋白。在这种情况的时候，不能只是吃蛋白质类的东西还要膳食均衡，蔬菜水果这些要跟的上蛋白质，达到最佳的效果。

　　做瑜伽的好处

　　做瑜伽给人的印象就是很唯美安静，时不时还有种禅意在里面。坚持做瑜伽能让我们的身心得到平静。做瑜伽而出了汗还能排出以为压力产生在身体内的毒素，也能提高身体的免疫力。

　　瑜伽的动作主要是拉伸身体，这也是对于我们身体里的各个器官的锻炼。能够促进身体血液循环，缓解身体因为工作而产生的疲劳，还有其他的疾病。

　　如果男性去练瑜伽的话，可能比较辛苦，因为男性的身体大多比较硬难拉伸。一般性在三十岁之肥胖几率会很高，随之带来很多的隐患还有疾病，做瑜伽能帮助男性减少身体局部的脂肪、赘肉，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。

　　以上说了做瑜伽能不能长高的问题，还有怎样长高以及做瑜伽的好处。这些东西但是可以帮助我们的日常生活的，让自己心里有个底，知道多点东西，根据自己的具体情况来。