微笑运动可以养生 看看微笑的好处

　　我们大家都知道运动是非常有好处的，想要有健康的身体，那么就可以通过运动来进行养生了，不过很多人都会选择各种各样的方法进行锻炼 ，大家试过微笑运动吗，实际上我们通过微笑就可以起到保健作用哦，一起看看微笑运动的好处吧。

　　微笑使我们有吸引力：我们被微笑的人吸引。因为那儿有一种吸引人的因子。我们渴望了解一个微笑的人，想知道是什么让人如此开心。愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却把人吸引过来，这对于我们来说是很有好处的了， 大家在生活中就不妨试试多微笑哦。

　　微笑改变我们的心情：当你情绪低落的时候，你试着去假装微笑。这个尝试让你心情变好的。微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。

　　微笑可以减压：压力真的可以爬上我们的脸庞。微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力，你该抽出时间装个微笑。这样压力就应该会减少，那么你的工作就可以做得更好。

　　微笑增强免疫力：微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风，通过微笑运动来进行保健是非常有好处的，可以起到很不错的抵御疾病作用。

　　微笑降低血压：当你微笑的时候，你的血压将显著降低。如果你家中有血压计，你可以试一下。静坐几分钟，然后阅读。再比较微笑1分钟，然后微笑着阅读。

　　微笑可以美容，让你看起来更年轻：肌肉群通过微笑可以达到修整容颜的效果，能让人们看上去更年轻。务须去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉自然就好了，微笑本身对于我们的身体健康来说就是有好处的，对于女性朋友们来说，美容的功效也是非常出色的了，不要错过哦。

　　上面就给大家介绍了微笑运动的情况了，可以发现我们在生活中经常的进行微笑运动，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以起到很不错的保健作用，对于我们每个人来说都是有好处的，大家要每天都进行微笑哦。