颈部变细按摩法

按摩方法

　　用双手大拇指和食指捏住颈部上方的肌肉，轻弹似的向前拉动。

　　用双手食指轻力按压颈部后侧的风池穴3秒钟。

　　用左手缓慢向下抚摸颈部，以上动作重复3次。反方向步骤相同。

　　头向左倾斜后用整个左手包住颈部，然后从上到下地轻轻抚摸。反方向步骤相同。

　　右手握住下颌骨，头向后倾，使颈部后仰，将右手放在颈部左侧的上部与下颌呈直角。然后轻轻向下抚摸。反方向步骤相同。