消除颈部赘肉按摩法

按摩方法

　　用双手食指和中指捏住后颈至颈中央的肌肉后，依次轻弹。

　　用右手大拇指和食指夹住颈部的中间部分，从上到下地进行按摩。

　　用双手手掌包住两侧下颌线，手掌上提下颌并坚持3秒钟后恢复原状，重复3次。

　　用双手大拇指和食指用力捏颈部的纵向肌肉直至微痛，从耳朵后面开始依次捏至颈部下方。

　　将双手手掌放在颈部上方向下按摩。