背部自助保健按摩

按摩方法

　　轻握拳尽量放在背部较高的位置上，向下按压。手触不到的地方可以借助器具协助按摩。

　　揉捏放松颈根部的大肌肉，同时注意随时保持肩部放松、颈向上拔伸的优美姿态。

　　按压臂根部凹陷处。

　　按摩贴士：背部肌肤的保养原则

　　每天早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌物及细菌。使用特效的洁肤液，可预防及消除背部的痘痘。

　　每周使用2〜3次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，预防背部痘痘的出现。

　　早晚使用暗疮消炎水，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎。

　　用爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去疤。