耳部按摩养生操

操作步骤

　　身体放松，将双手掌心摩擦至生热。

　　搓热后将双手手掌分别放在耳上，坚持30秒。

　　反复操作20次。但速度要快。

　　用双手掌心捂住耳孔，拇指按住后脑部，其余四指反复轻叩头顶，揉作20次，休息一次。

　　用手摩擦耳缘，直至发热为止。

　　用手插进耳孔，力度一定要轻，手指放在耳孔内，要转动手指，接着快速抽出手指。