秋季预防胃病调理方法

　　胃病是一种很常见的疾病，在秋季的时候，很多人的胃病就会显现出来。胃病对于身体的伤害是很大的，因此平时可以吃一些利于胃部的食物，对于胃病的缓解有着很好的效果。胃病最重要的就是饮食，良好的饮食习惯可以让胃病更快的康复。

　　秋季是养胃最好的时节，如果在秋季可以做好胃部的养生工作的话，可以将胃病治好。养胃最好的方法就是通过饮食的方法，生活中很多的食物都是很有利于胃部的康复的。下面就来为大家讲解一下秋季预防胃病的方法吧!

　　秋季天气逐渐转凉，身体的各个部位没有及时做好保暖工作很可能容易患病，其中胃病就有可能在这个季节发生。那么有什么比较好的方法能预防胃病呢?下面为大家介绍秋季预防胃病调理方法，供大家了解。

　　秋季预防胃病调理方法

　　盖好被子注意腹部保暖

　　秋凉之后，昼夜温差较大，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外，还要注意下肢和足部的保暖，以免寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调。

　　保持好心情能防治胃病

　　中医有“百病生于气”的说法，现代医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此，要保持心情愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，防止过度疲劳。此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应能力，从而减少胃病的发生。

　　实行分餐制注意饮食卫生

　　食用不洁或者变质的食物后，非常容易引起急性胃肠炎的发生。随着各类瓜果的上市，有些水果上还有残留的农药，若不洗干净就很容易带入胃肠道内。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物等传播。因此，一定要把好“病从口入”这一关，吃饭时最好实行分餐制，注意饮食卫生。

　　吸烟饮酒损害胃

　　众所周知，酒精对胃黏膜有较大的损害作用。那么，抽烟是不是好一些呢?实际上并非如此。香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于反流入胃，以致破坏胃黏膜。此外，尼古丁还能使胃窦部的细胞分泌胃泌素增加，进而促使胃黏膜分泌胃酸增多，进一步加重胃黏膜的损伤。

　　形成胃病的原因有很多，很多人的饮食习惯不是很好，平时喜欢吃一些辛辣食物的人是很容易出现胃病的。喝酒也是容易伤胃的，因此大家平时要注意饮食。上述就是为大家讲解的关于秋季防胃病的方法，大家可以尝试一下!