支撑人生命的四种气 由于气的主要组成部分、分布部位和功能特点的不同，中医学里又把它分为元气、宗气、营气、卫气等四种主要类型。 元气 通俗说来，元气是指人体中的正气，与“邪气”相对，它具

荨麻疹、风疹的家用调理方案 症状： 受风皮肤奇痒起疙瘩，还可能伴随发烧、拉肚子等症状。 方法： 按揉风池、百会、鱼际；用王不留籽贴耳穴及神门和下屏尖。 荨麻疹，老百姓又称它风团、风疹团、风疙瘩、风

常耳鸣，请补肾 症状： 耳鸣、生气发怒时耳鸣。 方法1： 六味地黄汤加五味子、丝瓜络、郁金、磁石、龙牡，煎服。 方法2： 艾灸涌泉、复溜、肓俞、内关、神门、四神聪，每穴5分钟。 耳鸣是一种很

本草疗法治慢性扁桃体炎 慢性扁桃体炎多由急性扁桃体炎反复发作引起扁桃体隐窝和实质发生的一种慢性炎症。主要表现为经常咽部不适感，如异物感、干痒、刺激性咳嗽、口臭等。中医认为慢性扁桃体炎与体

根据人体需要选择药膳 药膳虽属补益之品，但服用时也应有所选择。 根据人体的需要选择 “虚则补之”是总的原则，但“虚”有阴虚、阳虚、阴阳双虚和气虚、血虚、气血两虚的区别。 因此，按不同体质和

刮痧降压，选择工具是关键润滑剂 刮痧润滑剂有两方面的作用，一方面是减少刮痧阻力，增加润滑度，避免皮肤被刮伤；另一方面是刮痧润滑剂的药物治疗作用。一般多选用以下刮痧介质。 ◎冬青育：以冬绿油（水杨酸

足跟痛的按摩疗法 足跟痛是老年人的一种常见疾病。老年人脚掌处的脂肪纤维垫逐渐变薄，加上体内钙流失，行走时足部会产生触痛感，再加上因骨质增生形成骨刺，行走、负重对足底软组织产生压迫也

肩背疼的家用调理方案 症状： 肩背及胳膊发酸、发困、疼痛，颈部发僵。 方法： 扩胸运动、提肩运动、肩部绕转运动。 很多中老年朋友会有这样的毛病，肩背上发困发酸，还有点疼。有一次，一个同事带着

夜间汗出，喝点甘麦大枣汤 症状： 盗汗，心烦。 方法1： 浮小麦30克、甘草6克、大枣5枚、黄芪20克、黄精15克，加水煎服。 方法2： 艾灸足三里、关元、中脘、劳宫，每穴10分钟。 有一天晚上医生到广播电台去做

送给更年期爱人的礼物 症状： 出虚汗、心慌、脾气急躁等更年期症状。 方法1： 把30克黄豆打成浆，吃饭的时候饮用；每天用两枚干枣泡水喝。 方法2： 艾灸肝俞、胆俞、章门、期门，每穴10分钟。 一天晚上

按摩手法治疗头痛 病从生活来 （1）未能及时休息或者休息时间不足导致的头痛相信很多人都有亲身的经历，现代社会生活节奏的加快让人们的睡眠时间越来越少，身体的健康也越来越没有保证，头痛可

颈椎病的按摩治疗 病从生活中来 （1）随着年龄增长，人体各部位的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生的基础。 （2）各种超过正常范围的过度活动带

眼疾、耳鸣，外关、足临泣来帮忙 如果我们出现了耳鸣的情况，我们可以根据飞腾八法的取穴方法，在正确的时间内开我们的外关穴和足临泣穴，以求达到缓解耳鸣症状的目的。此外，如果能够根据自己身体的特征来配

自然之法也就是养生之道 养生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。早在两千多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体

气滞血瘀型脂肪肝 右胁胀痛或刺痛，肝脏肿大，质地稍硬，舌质紫暗，脉细涩等。 治疗原则：补气化瘀。 饮食原则：宜食用消食补血的食物，如山楂、蜂蜜、黄豆、大枣、龙眼、葡萄等。 山楂蜂蜜饮

耳聋、耳鸣的治疗方式 病从生活来 （1）经常处于嘈杂、喧闹的环境之中，比如迪厅、游戏厅等娱乐场所；习惯将耳机或者耳麦的声音调大，对耳朵形成不良刺激；耳朵突然受到强力声音的刺激，如鞭炮声或

上医不治已病治未病 医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。 《黄帝内经》云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”它表达了这样一个意思：医术最高明的医生并不是擅长

肾气虚弱的食疗调理法 肾气虚弱 多因久病体虚，年老衰弱，或先天不足，以致肾气 虚弱。 自助诊断 腰膝酸软，神疲，乏力，小便频数，遗尿，男子滑精 早泄，女子白带清稀，舌苔淡白，脉沉弱等。以上情

脾胃虚弱型消化不良 脾胃虚弱型主要症状为胃脘痞满胀痛、食欲不振、食后腹胀，倦怠乏力，舌 淡红，脉细弱。 治疗原则：健脾和胃止痛。 饮食原则：宜食易消化的食物，如粳米、小米等各种粥类。不宜

下元虚寒前列腺增生食疗 尿频不畅，点滴而下，手足发凉，腰腿酸软，舌质淡，脉沉细。 治疗原则：补益肾气。 饮食原则：宜食用胡桃肉、板栗、豇豆、猪肾、鸡肝、鸽蛋等食物。不宜食 用性寒凉的食物，如