练习导引的三大注意事项 练好导引，除了要调形、调息、调心外，还要特别注意以下四项： 不要空腹练习 练导引之前，一定要吃点好消化、易吸收、有营养的东西，而且要在练习前半个小时吃。记住哦，不吃

外阴部按摩养生操：升阳补肾，坚 本养生操通过外阴部的局部按摩以坚固元气，强壮根本，补益 精血，温壮肾阳，多适宜于中老年人及性功能衰退者，未婚青年不宜练习。 养生功效 本操可防治阳痿早泄、遗精滑精、肾

中医解码体质不同，饮食不同 食物的归经 饮食调养中，之所以不同体质的人要选择不同的食物，是因为食物对人体的脏腑、经络等也有选择，即通常所说的“归经”，不同的食物，归经不同，要有针对性地选择 适

慢性支气管炎按摩 病从生活中来 （1）吸烟不仅能使慢性支气管炎发病率上升，还能诱使疾病复发。 （2）身体抵抗力较弱，容易受到外界感染以及细菌的侵袭。 （3）受到外界的刺激，如烟雾、粉尘、污

慢性肝炎的按摩 病从生活中来 (1)血液传播。包括输血或血制品传播。如接种疫苗、纹身等使用的各种医疗器具，所以要做好消毒工作，避免不必要的感染，不共用剃须刀、牙刷等用品。 (2)性传播。夫

按摩的适应症 生活中有相当数量的疾病都可以使用或者配合使用穴位按摩手法来进行辅助或者主要的治疗，具体应用可以分为以下几大类: 另外，还有一些突然性发病概率较大的疾病也可以使用按摩

带下病的按摩治疗 病从生活中来 （1）妇科炎症是引发带下最主要的原因，如阴道炎、宫颈炎等。 （2）性生活过于频繁、不洁也能引发带下 （3）宫内节育器和口服避孕药都会使白带分泌异常。 （4）生

调治泌尿系统疾病，芹菜小汤真见 有一个病人，最近因为工作压力太大，休息得不好，泌尿系感染反复发作，下半身疼得难受，每天坐立不安的，就赶紧跑到门诊上去找医生。 其实，女性最好发这种毛病。因为女性的尿

按摩顺序及脊椎数序 按摩的先后顺序 配合多个穴位进行按摩无疑是穴位按摩中很重要的一种手段，可是多个穴位进行按摩的时候需要讲究先后顺序吗？事实上，这要依据具体的穴位情况来确定。 一般而言

支气管哮喘按摩真法 病从生活中来 （1）从事的职业有潜在的危险，且没做好预防保护工作。 （2）感冒、气管炎等疾病未彻底治愈。 （3）吸人异物促使哮喘发作。 （4）肺部或者是支气管发生感染。 （

视力减退的头部按摩法 病从生活来 （1）用眼不科学是引起视力减退的重要原因。连续用眼时间较长，用眼方法不当，忽视对眼睛的养护等，这些都是不科学的用眼方法或观念。学习一些正确的用眼方法，在

阳痿的按摩治疗 病从生活中来 （1）随着年龄增长，阳痿的发生概率也相应增加，除了正常的生理现象之外，老年性阳痿也可能是因为血管阻塞导致的病变。 （2）有些人认为性生活对身体有害，于是选

按摩防治鼠标手 电脑族由于长期使用鼠标，使得手部的工作量加大，导致手部疲劳、手指僵硬、灵活度降低等，严重影响到了手部的健康。其实只要平时多做一些按摩就可以使这些病症消除，下面就给

腰椎间盘突出用中医怎么调理 腰椎间盘突出最常见的病症就是腰痛，而腰疼也是腰椎盘突出最早出现的症状之一。腰椎盘突出证主要病症表现是腰腿痛的原因就是腰椎间盘突出症是因为纤维环被破裂后就会造成髓核

按摩防治“脑疲劳” 脑疲劳作为电脑病之一，已经严重影响到了电脑族的工作和生活。头晕、头痛、失眠、记忆力减退等脑疲劳病症已成为电脑族的通病，让其不堪烦忧。缓解脑疲劳有很多种方法，其中自

慢性肾病的按摩治疗 病从生活中来 (1)感冒等治疗不及时就能引发肾病。 (2)长时间处在恶劣的环境下，比如风寒、潮湿等，会造成人体免疫力下降。 (3)长时间过度劳累也会造成人体抵抗能力下降，出现肾病

按摩疗法的注意事项 ◎对高血压缓进型Ⅰ期（无靶器官损害的表现）、Ⅱ期（至少有眼、肾、心、血管损害的一项表现）患者可列为按摩治疗对象，对缓进型Ⅲ期(有两项以上靶器官损害）患者，尤其出现高

各种加压穴位按摩法与功效 帮自己一把 你的L14加压点在你手掌的拇指与食指之间。想要找到它，就请将拇指往食指的根部压。你要寻找的点就在压出肌肉的最突出部位。按压这个部位大约30秒可以使自己镇定，还

常跳舞能防老 结交好友丰富生活 在优美动听的音乐声中翩翩起舞，能给人以美的享受。舞蹈节拍鲜明，动作优美协调、刚健欢快，可使全身各部肌肉、骨骼及各系统器官都得到锻炼。迪斯科舞顿挫有力，是完美的健康

败血症、脓毒血症火毒证 症状 火毒热盛证。主要表现为大热烦躁，口燥咽干，谵语不眠；或热病吐血，衄血；或热甚发斑，身热下利，湿热黄疽；外科痈疡疔毒，小便黄赤，舌红苔黄，脉数有力。本方为苦寒直