手术后如何进补 手术后的病人经常感到体质减弱,恢复较慢。如适当应用一些补益药物,可促进身体的恢复。除原有疾病所造成的虚损外,由于手术时出血,易导致气血两虚,且因手术时消耗或术后禁
动劳适度锻炼有术 《黄帝内经》揭示上古百岁寿星的第二条秘诀是“和于术数”。 术数,一般作占卜星象术理解,也作方法、谋略解释。在此,实际上是指养生锻炼术,即气功、导引、按摩之类练体强身
滋阴润肺,治好顽固性便秘 一提到便秘,一般人都会觉得这是上火了。于是,每天尽量吃寒凉之食,且坚决杜绝滋补的食物。然而,效果不仅不明显,有时候还会出现副作用。为何?其实这主要是因为患者没有抓
4种寻找人体穴位的方法 十四经穴的特点是:十二条正经的每条经脉分别走身体正中线的两侧,都是相对应的;任脉为阴走正中腹部,督脉为阳走正中背部。 中医常有“1寸”、“2寸”、“3寸”和“一指宽”、
古养生家比较注重饮食禁忌—烟酒 汉代医学家张仲景在《金匮要略》一书中就讲了禽兽鱼虫禁忌和果实菜谷禁忌。主要是说病死的动物不能吃,腐败的东西不能吃。实际上是要求人们讲究饮食卫生。 孔子(前551—前47
五脏在一年中的活跃期 按照肝心脾胃肾的顺序讲下来,刚好按照季节的顺序指出了五脏在一年中最活跃的时间。 肝属木,最活跃的时令是春季,木代表生发柔和。 肝气平曰敷和,刚刚好,整个肝脏功能运转
中国传统体育锻炼术 中国古代就重视体育锻炼,春秋战国(前770—前221年)以前人们模仿禽兽的运动姿势,创造了不少健身体操,当时称作“导引”或“导幻术”。1975年在中国湖南长沙市马王堆3号汉墓出
节制房劳,长寿之道 历代帝王之所以寿星甚少,主要是淫欲过度所致。中国历代300多位帝王(秦以后算起)中,年逾70岁者仅有8人,未闻有百岁寿星者。清代咸丰皇帝(爱新觉罗•奕泞)终日寄情声色,骄
华佗“五禽戏”的练法和功效 据明代周履靖《赤凤髓》所绘图谱作一简介。以下所附各图是据500年前明代版本原图复制,极珍贵,并具参考价值。周履靖将“五禽戏”的每一势托名一人,小括号中的内容是对所托之
洗洗脚,让抗衰老因子动起来 幼儿园的小朋友都知道,晚上上床之前要先洗脚,爸爸妈妈告诉他们,上床前洗脚是讲卫生的表现。当然,这种说法并不错,但是,洗脚也是养生保健最简易的方法之一。 脚是人体经络
接摩防治皮肤问题—熬夜痘 电脑族熬夜痘产生的主要因为身体的新陈代谢被打乱,体内的有毒物质没有被及时排泄出来。而人体器官中肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏这些器官是主管人体的新陈代谢、排泄毒物
废弃果皮、果核—中医眼中的养生 中医养生理论博大精深,对于一些药食两用的食物,有着充分的认识。很多我们平时吃水果、蔬菜、干果时丢弃的果皮、果核、果楴等物品,在中医看来都有着较好的药用价值,利用好
鼻子勤“洗澡”,预防鼻部疾病 鼻子位于面部中央,上端狭窄,突于两眶之间,名颏;前下端尖部高处,名为鼻准;鼻准两旁圆形隆起部分,名为鼻翼;鼻的下方有两个鼻孔,两孔间有间隔,两个鼻孔是轮流呼吸的,
敲打膝胱经能疏通经脉 膀胱经行走于人体后面,经常敲打背部膀胱可有效疏通经脉,促进气血运行。另外,膀胱与肾相表里,二者在经气上也密切联系,所以膀胱经上的某些穴位还有改善生殖系统疾病的功效
胖人进补在于补气血 有这样一句话叫做“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易怕冷,而气虚的人则容易饿,总是想着吃。针对这种食欲旺盛的情况,最好的方法就是补气。经常用黄芪泡水喝,每晚少吃饭
神奇的刮痧法 刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代,许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代,经过收集、整理、研究,刮痧法更具系统
经络畅通是人体健康的灵丹妙药 中医学认为,经络是人体功能的控制中心,是人身气血运行的通道,所以经络不可不通。经络功能正常的前提也是要通畅,有“经络通,气血通,通则不痛,痛则不通”之说。 历代大医
治疗足跟疼痛的三个中医小方法 足跟疼痛是很多老年人容易出现的病症,有少部分足跟疼痛是由于足跟部骨质增生或者长骨刺造成的,但大部分足跟疼痛患者到医院去检查,却不会查出什么问题。 中医认为,足跟疼痛
健康应当以预防和调养为主 1996年世界卫生组织在《迎接21世纪桃战》报告中指出,21世纪的医学,不应继续以疾病为主要研究对象,而应当以人类健康作为医学研究的主要方向,就是说健康应当以预防和调养为主
古人探索”长生不老药”给我们的 我国是一个文明古国,在许多古籍中都有探求长寿的记载,传说中有长生不老的神仙。 历代的帝王将相都相信有“长生不老草”,为求长生不老以尽享荣华富贵,经常派人四处寻仙草。