肉桂食疗食谱 缓解乏力能降火

　　说起肉桂，大家都很熟悉，一种药材，也是厨房中必备的调味品，一般在炖肉的时候会放肉桂，可以起到提味去腥的作用。肉桂的食用方法是有很多的，你知道吃肉桂的食谱吗，下面的这些食谱推荐给大家，可以有缓解身体乏力的作用，还能降火。

　　肉桂大枣红糖茶

　　材料:肉桂5克,大枣15克,红糖适量。

　　做法:先将肉桂洗净,用小火烘一下,让其味道更加浓郁。再倒入适量的开水,加入红糖及大枣。大火开锅后转小火,煮20~30分钟左右。

　　作用:本品具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用,有助于改善肾阳亏虚引起的神疲乏力，畏寒等症状，会缓解怕冷，四肢发冷，腰酸背痛等症状的出现。可以有温补的作用，特别是女性痛经或者是妇科疾病。肉桂泡茶的话最好不要煮的时间太久，以免失去药效。

　　肉桂薏米粥

　　材料:肉桂5克,薏米30克,大米适量。

　　做法:将各种食材洗净,待水煮沸后一同加入锅中,煮1小时左右即可。

　　作用:本品具有温通经脉、健脾渗湿、除痹止泻的作用,这样的养生食谱对于脾胃虚寒腹部疼痛有改善的作用，而且也对于月经失调的情况有一定的调理的作用。

　　关于肉桂的食疗方法，上面介绍了几种，不同的食物相互搭配，营养物质不同，保健的功效自然也是不一样的，所以说大家都需要重视一些保健的小常识，达到健康的目的，这些养生的食谱不妨试试，效果好，而且也可以提高人体免疫力。