玉竹-去除黑斑补脑补气改善睡眠

　　玉竹大家都知道是什么吗，很多人都对它不是很了解的，其实它是一种中药材，也是可以食用的食材，功效和作用还是比较多的哦，可以有补气补脑的作用，同时还可以有祛斑的功效，下面就来看看它的食用方法。

　　祛除黑斑

　　黑斑的成因很多，例如月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位、更年期障碍、失眠、忧郁症、皮肤干涩、贫血、遗传、肺病、长期曝晒阳光等。

　　可以每3天吃1 次，其中玉竹具有润肤、淡化肤色的功效，薏仁有美白的作用，杏仁富含维生素E，可以抑制皮肤黑色素的产生，具有美白肌肤的功效，持之以恒，直到黑斑完全退掉为止。去除黑斑的效果还是不错的，如果你脸上有雀斑或者是妊娠斑等问题，不妨试试这样的方法。

　　补脑补力气

　　可用玉竹30g，黄精30g，决明子9g，川芎3g，水煎，温服。用于脑力不足、记忆力衰退、头晕头疼、疲倦懒言等。

　　预防老眼昏花

　　玉竹为主，配薄荷、生姜、蜜共煎服，可以治目视黑花昏暗。

　　改善睡眠

　　李时珍就把这两种中药视为上品，玉竹与沙参一起煮，具有养阴润燥、生津止渴的功效，两味一起用滋补养阴作用非常的大。玉竹沙参属中药，但是煲出来没什么药味，可以安神入眠，对睡有帮助。如果你经常有失眠的问题，不妨试试介绍的这个方法吧，可以有效的改善失眠问题，同时还可以养阴润燥的哦。

　　关于玉竹可以有祛斑美容的作用的一些相关介绍，大家都知道了吧，玉竹可以有祛斑美容的作用，而且还可以有补脑补气血的功效哦，对于经常失眠多梦等人群来说也是不错的选择哦，大家不妨试试吧。