2016-05-07 15:21:00
枸杞在我们生活中颇受欢迎，枸杞的吃法很多，可以用来煲汤，但更多的是用来泡水喝，经常食用枸杞也有一定的保健作用，但是很多人只知道枸杞有好处，确不知道枸杞泡水喝也是有禁忌的，今天我们就一起来了解一下，希望对经常用枸杞泡水喝的朋友有所帮助。
接下来就是对枸杞子泡水喝的禁忌介绍:
第一忌:枸杞的食用量一定要控制好，特别是在夏天、还有就是体质属于阴虚的人要特别注意，由于枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更加要注意少吃一些。
第二忌:虽然说枸杞对人体健康有益，但是过量食用枸杞子会使人出现流鼻血，上火，眼睛红胀的情况！一般枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
第三忌:由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、如果是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好是不要吃枸杞。
第四忌:任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞虽好，但是一定要合理食用哦。生活中如果过量食用枸杞的话就要注意了，不仅达不到保健效果还会出现不良反应。喜欢枸杞的朋友可以参考上文的介绍，看看自己适不适合吃枸杞，而且枸杞一定要保证质量，需要挑选优质的，不可食用过期变质的枸杞。