荷叶粥的功效是什么，哪种荷叶适合熬制粥品

　　荷叶粥是一种传统食疗方，具有清热解暑、降脂减肥的功效。栽培莲和野生莲的荷叶均可用于制作荷叶粥，但需以新鲜且无污染的荷叶为佳。

　　1.清热解暑：荷叶被认为具有良好的清热解暑作用，适合在夏季食用，有助于缓解炎热天气带来的不适。

　　2.降脂减肥：研究表明，荷叶中的一些成分有助于调节血脂，降低胆固醇以及加速脂肪代谢，从而达到减肥的效果。

　　3.改善消化功能：荷叶的苦味成分能够刺激胃液分泌，提高消化能力，有益于胃肠健康。

　　4.提供维生素和矿物质：荷叶含有丰富的维生素C和多种矿物质，对身体提供多重营养支持。

　　选择制作荷叶粥的荷叶时，应选择新鲜绿色、无病虫害的荷叶，并确保其未受到农药污染。如果使用干荷叶，需提前用水浸泡软化。避免使用过老或变色的荷叶，以免影响粥品的口感和效果。