推荐两道用芡实做的食疗方

　　芡实是一种中药材，通常都被中医运用较为广泛，可以用于治疗很多的病症，除了可以药用以外，还可以用芡实做成一些食疗方来保健养生，不仅保健效果非常赞，而且味道也比较好，接下来将为大家推荐两道用芡实做的食疗方，大家不妨制作试一试。

　　山药薏米芡实粥

　　材料：准备半斤山药，五十克薏米，四十克芡实，一百克大米

　　做法：

　　1、先把薏米和芡实洗净后，放入到清水中浸泡2小时，再把大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

　　2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入三斤左右的清水，大火煮开后，调成小火煮半小时，然后倒入大米继续用小火煮一刻钟左右。

　　3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

　　功效：服用山药薏米芡实粥不过健脾开胃，滋阴补阳，对于脾胃虚寒，体质虚弱的人可以经常食用这道食疗方，有很好的滋补功效。

　　水鸭芡实汤

　　材料：准备一只两斤左右的水鸭，四十五克薏仁，四十五克芡实，三颗红枣，五片姜，三斤水，少量的盐。

　　做法：

　　1、先把备好的水鸭洗净斩块后飞水，薏仁，芡实和红枣洗净；

　　2、把锅中的油烧热后放入姜片和鸭肉大火煸炒2分钟左右；

　　3、将所有材料放入一锅，加入开水，大火烧开后撇去浮沫，然后转文火煲2小时，调味即可食用。

　　功效：水鸭芡实汤可以清热降火，促进肠道的消化和吸收，温补脾胃，而且也适合想要减肥的人食用，具有美容瘦身的效果。

　　如果想把芡实做成一些食疗方来服用的话，那么将其做成山药薏米芡实粥和水鸭芡实汤，是非常美妙的选择，不仅滋补功效极佳，而且味道也非常的鲜美可口，平时生活中适量的吃一些芡实的食疗方对健康是有益的，可以根据自己的喜好来制作芡实的美食享用。