杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.温盐水漱口:每天使用温盐水漱口数次,可以帮助减轻喉咙肿胀和疼痛。推荐比例是每250毫升温水中加入半茶匙食盐。
2.蜂蜜柠檬水:可以在温水中加入一汤匙蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁,这种混合物可用于舒缓喉咙不适。
3.姜茶:将生姜切片加入热水中浸泡10分钟,可以添加少量蜂蜜来改善口感,具有天然抗炎和镇痛效果。
4.充足的水分摄入:保持体内水分充足有助于黏膜保持湿润,增强身体对抗感染的能力。
5.空气加湿:使用加湿器增加空气湿度,可以缓解喉咙干燥的问题。
在任何情况下,如症状严重或持续时间较长,应及时咨询医生或专业医务人员,以确保母婴安全。