陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
小暑上火不要吃的食物包括辛辣温燥食品、黏腻食物、含糖量高的食物。
在小暑的时候我们很容易会产生上火的情况，这样的问题对大家来说都是不会陌生的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，对大家健康影响是非常大的，容易对我们健康造成影响，那么在小暑如果存在上火的情况，会有哪些饮食禁忌存在，小暑的时候我们如果出现了上火的问题，这时候大家就不要去吃辛辣温燥食品了，首先对于辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食，这些食物虽然不错，但是小暑的时候我们吃，容易对健康造成影响，反而会导致上火情况更严重。
同时在小暑我们还要注意，这时候上火人群不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气，这些食物虽然味道不错，但是容易导致我们健康受到更大影响，这样不利于我们健康。
小暑我们还应该避免去吃糖类食物，由于糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。所以上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利，这样的食物也是导致我们上火的原因，大家应该小心避免。