挫伤后水肿怎么办

1.休息：尽量避免活动和运动，以减轻受伤部位的压力。这有助于减轻疼痛和水肿。

2.冰敷：将冰块放在一块毛巾上，然后将其放在受伤部位上。每次冰敷时间应该在15到20分钟之间，可以每隔几个小时进行一次。

3.抬高受伤部位：尝试把受伤部位抬高到心脏以上的位置，以减少血液流入该区域的数量。

4.紧缩带：紧缩带可以缓解水肿和减轻疼痛。但是不要过度使用紧缩带，并确保松紧适中，以免影响血液循环。

5.使用止痛药：可以尝试使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和不适感。

6.考虑就医：如果水肿严重或持续时间较长，或者伴随着其他症状（例如发热、呼吸困难等），请及时就医。

这些建议只是一般性建议。如果有特殊情况或需要更具体的建议，请咨询医生或医疗专业人员。