小油杏的功效与作用是什么，哪些人群不宜食用

小油杏具有补充维生素、改善消化和增强免疫力的作用，但某些人群不宜食用。

1.小油杏富含维生素C，有助于提高免疫力。每100克小油杏中约含有10毫克的维生素C，有助于抗氧化和防止细胞损伤。

2.小油杏中的膳食纤维含量丰富，每100克约含有2克膳食纤维，能促进肠道健康，改善消化功能，对预防便秘有帮助。

3.含有天然糖分，适量食用可以提供能量，并有助于恢复体力。但过量食用可能会增加糖分摄入，需加以控制。

4.小油杏还含有一定量的钾元素，每100克约含有300毫克钾，有助于维护正常的心脏功能和调节血压。

某些人群不宜食用小油杏：

1.糖尿病患者：由于小油杏含有天然糖分，可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。

2.胃肠功能较弱者：小油杏的酸性成分可能刺激胃黏膜，对胃肠功能较弱的人群造成不适。

3.对水果过敏者：部分人对杏类水果存在过敏反应，应避免食用以防过敏症状的发生。

小油杏在适量食用时可带来多种健康益处，但上述人群需要根据自身情况选择是否食用，并控制食用量以避免潜在的不适反应。