王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入是关键。每日应摄入至少25-30克的纤维。这可以通过多吃水果、蔬菜、全谷类以及豆类来实现。同时,要保持充足的水分摄入,每日建议饮水量为1.5-2升,以帮助软化粪便。
2.生活方式改变:增加身体活动有助于促进肠蠕动,每天至少进行30分钟适度运动,例如快走或游泳。避免久坐,尤其是在如厕时尽量缩短时间,以免加重痔疮压力。
3.药物治疗:可以考虑使用轻泻剂,但应在医疗专业人员的指导下使用。常用的包括乳果糖等渗透性泻药,和一些刺激性泻药如比沙可啶。长期使用刺激性泻药可能导致依赖,应谨慎对待。
4.其他治疗选择:如果上述措施无效,可以考虑通过灌肠进行短期排便调节。不过,此方法应由医护人员进行操作,以确保安全性。
5.监测并咨询医生:由于长期的便秘可能会引发或加重肛周疾病,需要密切观察病情变化。如果症状持续或加重,建议及时就医,规则性地检查以排除其他严重的肠道问题。
采取以上措施可以有效改善便秘和肠蠕动问题。保持健康的饮食和生活习惯对管理痔疮及其相关症状是至关重要的。