杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食不当:纤维摄入不足和水分摄入少是导致便秘的主要原因之一。膳食纤维有助于增加粪便体积,刺激肠蠕动,促进排便。每天饮水量不足也会导致大便干燥难以排出。
2.缺乏运动:久坐不动的生活方式可能减缓肠道蠕动,导致便秘。适度的体育活动,如步行或游泳,有助于促进肠蠕动和消化。
3.不良排便习惯:经常拖延排便时间或抑制排便欲望可能导致大便在直肠内停留过久,从而变得干硬,增加排便困难。长时间用力排便会加重痔疮症状。
4.年龄因素:随着年龄增长,胃肠道肌肉张力和蠕动功能可能下降,这也是老年人群中便秘和痔疮高发的原因之一。
5.妊娠期变化:孕妇由于激素水平变化和胎儿对肠道的压迫,常出现便秘和痔疮。同时,孕期需注意合理膳食和适度运动。
6.其他疾病或药物影响:某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等可引起便秘。另外,一些药物,例如抗抑郁药和铁剂,也可能导致或加重便秘。
为缓解大便困难和痔疮,应注重均衡饮食,多吃富含纤维的食物,保持充足的水分摄入,并适度进行锻炼。如症状持续或加重,建议咨询医疗专业人士,以获得进一步指导和治疗。