史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.确定眼镜度数:如果眼镜度数不准确,眼睛会因为过度调节而疲劳,从而导致频繁眨眼。建议进行定期视力检查,尤其是每隔1-2年重新验光,以确保眼镜度数的准确性。
2.检查镜片质量:镜片材质和表面的处理也会影响佩戴舒适度。例如,劣质镜片可能会导致视野模糊或者产生反光,从而导致眼睛不适。选择高质量的防蓝光、防反光镜片可以改善这一情况。
3.注意眼睛湿润度:长时间佩戴眼镜可能导致眼睛干燥,引发频繁眨眼。使用人工泪液缓解眼部干涩,保持室内空气湿度有助于缓解眼睛干燥症状。
4.环境因素:长时间看电脑、手机等电子屏幕也会导致眼睛疲劳。遵循“20-20-20”法则,即每工作20分钟,远眺20英尺以外物体20秒,有助于减轻眼部疲劳。
5.排除其他眼疾:如果以上措施无法改善症状,应咨询眼科医生排查其他可能的眼部疾病,如结膜炎或睑板腺功能障碍等。
频繁眨眼的原因多种多样,针对不同原因采取相应措施可以有效缓解症状。如果问题持续存在或者加重,及时就医很重要。
