张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼睛干涩:长时间注视电子屏幕等会导致眨眼次数减少,泪液蒸发增加,从而引起干眼症。根据研究,正常人平均每分钟眨眼15-20次,而使用显示器时可能降至5-10次。
2.视觉疲劳:持续近距离用眼,如阅读或看手机,会使眼部肌肉长期处于紧张状态,导致疲劳和不适感。此时频繁眨眼可帮助缓解疲劳。
3.不良用眼习惯:一些人习惯性地用眼过度,使得眼睛调节能力受到挑战,引发频繁眨眼,以通过增加眼部湿润来改善视物效果。
为了缓解上述问题,可以尝试调整用眼习惯,如保持正确的坐姿、适当休息眼睛以及注意环境光线。同时,若出现持续不适,应及时寻求眼科医生的专业指导。