袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:避免使用受伤的手臂,给身体足够的时间进行自我修复。减少移动有助于防止进一步损伤。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次持续15至20分钟的间隔性冰敷,每两到三小时一次,可以有效减少肿胀和缓解疼痛。注意不要将冰直接接触皮肤,可以用毛巾包裹冰袋以避免冻伤。
3.加压:如果条件允许,可以用弹性绷带或护腕等方式对受伤部位进行适度加压,这样有助于控制肿胀。但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将手臂抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀,这是因为抬高手臂可以促进静脉回流。
5.观察症状变化:注意观察症状是否有改善。如果肿胀和麻木在几天后没有好转,或者伴随严重疼痛、皮肤变色、感觉改变等,应尽快就医进行专业评估。
6.药物管理:根据医生建议,可以使用非处方镇痛药如布洛芬来缓解疼痛和消炎,但需注意过敏史和其他禁忌症。
保持冷静,精确按照建议进行处理,通常轻微的撞击引起的肿胀和麻木会随着时间有所改善。如果症状持续,及时就医是保障健康的最好方式。