自己如何测是否有糖尿病

1、测血糖水平：可以使用家用血糖仪或去医院检查血糖水平。空腹血糖水平在70-100mg/dL之间被认为是正常值。如果血糖水平高于这个范围，那么就可能患有糖尿病。

2、饮食记录和体重测量：观察自己的饮食习惯是否健康，是否摄入过多的糖分和碳水化合物。此外，注意体重是否过重或肥胖，这可以增加罹患糖尿病的风险。

3、糖化血红蛋白测定：糖化血红蛋白是指被糖所结合的血色素，它可以反映过去2-3个月内的血糖控制情况。如果糖化血红蛋白的值高于5.7%，则表示有较大的罹患糖尿病的风险。

4、尿糖检测：可以使用尿糖试纸在家中检测自己的尿液中是否有糖。如果尿糖值高于正常值，可能表示患有糖尿病。

以上方法只是初步检测，如果确实怀疑自己罹患了糖尿病，请务必咨询医生并进行进一步的检查。