止咳按摩是一种通过刺激特定穴位以缓解咳嗽症状的自然疗法。常用的几个穴位包括合谷、天突、膻中和列缺。
1.合谷穴
位于手背，第一和第二掌骨之间。当感到轻微疼痛时即为正确位置。按压这个穴位可以帮助缓解上呼吸道感染导致的咳嗽。
2.天突穴
位于颈部正中线，锁骨上窝的凹陷处。轻柔地按压此穴位可舒缓因喉咙不适引起的咳嗽。
3.膻中穴
位于胸部前正中线上，两乳头连线的中点，对应第四肋间隙。刺激此穴有助于改善胸闷、气短及咳嗽症状。
4.列缺穴
位于前臂外侧，当拇指与食指自然张开时，在两肌腱之间产生的凹陷处。这个穴位可以促进肺功能，减轻干咳症状。
按摩上述穴位时，每个穴位可持续按压约1-2分钟，以打圈方式进行，并保持均匀力度，有助于提高效果。在进行按摩之前，请确保双手清洁，以免感染或刺激皮肤。
