身高168的人能否减至80多公斤

身高168厘米的人通常可以减至80多公斤，但具体能减至多少受多种因素影响，包括个人的起始体重、代谢率以及健康状况。

1.体重指数：根据世界卫生组织的标准，正常的BMI范围为18.5到24.9。对于身高168厘米的人来说，体重在52至70公斤之间是正常范围。减至80公斤或更低可能需要额外的努力和时间。

2.基础代谢率：这是人体在休息时消耗能量的速率。个体的BMR会影响减肥的速度和难度。较高的基础代谢率意味着身体自然燃烧更多的卡路里，有助于减肥。

3.饮食和运动：通过调整饮食结构和增加体育锻炼，可以有效减少体脂。无论是选择低热量饮食还是增加有氧运动，都是促进减肥的重要措施。

4.健康状况：任何减肥计划都应考虑到个人的健康状况。有些人由于健康问题可能需要专业指导来制定适合的减肥方案，以确保减重过程中的安全性。

通过科学的方法和合理的生活方式调整，可以实现减至80公斤甚至更轻。同时，应密切关注健康指标并保持适度的运动与营养摄入。