张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力发展:10岁时,孩子的视觉系统仍在发育。这意味着通过合理的干预和习惯调整,视力可能会有所改善。
2.户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的发展。自然光和远眺都有助于促进眼部健康。
3.正确用眼:建议每次近距离用眼30-40分钟后休息5-10分钟,以防止眼睛疲劳。保持良好的阅读姿势和充足的照明也很重要。
4.营养支持:均衡饮食中富含维生素A、C、E以及锌和钙等营养素,对维护视力健康有帮助。
5.定期检查:每6个月到1年进行一次视力检查,以便及时发现视力变化并采取相应措施。
早期干预和良好的生活习惯可以有效帮助控制和改善儿童的视力状况。改变生活方式和定期医学监测是管理和改善视力的重要手段。