过量饮用早茶会对身体产生什么影响

过量饮用早茶可能导致多种健康问题，包括咖啡因摄入过多、胃肠道不适以及铁吸收障碍等。

1.过量的咖啡因摄入：茶叶含有咖啡因，虽然相比咖啡较少，但过量饮用仍可能导致咖啡因过量。每天摄入超过400毫克的咖啡因（约3-4杯茶）可能引起焦虑、心悸、失眠和高血压等症状。

2.胃肠道不适：早茶中的单宁酸可能刺激胃壁，引发胃痛或消化不良，特别是在空腹饮用时。过量饮用茶也可能导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。

3.铁吸收障碍：茶中的单宁酸会与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收。长期过量饮用可能导致贫血风险增加，尤其在本身铁摄入不足的人群中更为明显。

4.骨密度影响：部分研究表明，过量饮用含咖啡因的饮品可能对骨密度产生负面影响，增加骨折风险。

合理适量饮用早茶通常不会带来这些负面影响，建议每日饮用量不宜超过3-4杯。在饮茶时需注意平衡饮食，确保营养均衡摄入。