孕妇胃痛后应食用何种食物养胃

1.小米粥：小米富含维生素B1和B2，有助于促进消化吸收，缓解胃部不适。每100克小米中含有大约3.5克蛋白质和4.2克纤维。

2.红薯：红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善肠胃功能，每100克红薯中含有约2.7克纤维和27毫克钙，能够缓解胃部压力，保护胃黏膜。

3.鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的来源，每100克鸡肉中含有约20克蛋白质。鸡肉容易消化，不会对胃造成过大负担。

4.牛奶：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，每100毫升牛奶中含有约3.2克蛋白质和120毫克钙。温热的牛奶还能起到舒缓胃痛的作用。

5.酸奶：酸奶中的益生菌有助于平衡肠道菌群，每100克酸奶中通常含有约4克蛋白质和150毫克钙，有助于促进消化，减少胃痛。

建议孕妇在选择这些食物时尽量选择低脂、少盐的烹饪方式，以减少对胃的刺激。同时应避免辛辣、油腻和难以消化的食物，保持饮食的均衡和清淡。