多运动且不挑食能否促进身高增长

多运动且不挑食可能会促进身高增长，特别是在生长发育期。身高由多种因素决定，包括遗传、营养和生活方式。适度运动和全面均衡的饮食对身体健康和潜在的身高发育都有积极影响。

1.运动：规律的体育活动能刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的健康发展。例如，游泳、篮球、排球等有氧运动和跳跃运动可以拉伸和增强骨骼与肌肉。运动还能改善姿势，间接影响身高的感知。

2.营养：不挑食意味着摄入多种营养素，这对于生长发育至关重要。蛋白质、钙、磷、维生素D等是骨骼发育的重要物质。牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品和新鲜蔬菜都是很好的来源。

3.生长时机：人体的生长发育主要集中在儿童和青春期，成年后骨骺线闭合，身高增长空间有限。在生长期保持良好的运动和饮食习惯尤为重要。

4.遗传因素：尽管生活方式影响显著，但基因仍然是决定身高的主要因素之一。通常情况下，父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。

增加运动量和丰富饮食结构可能有助于身高增长，但需要结合遗传背景和年龄阶段进行综合考虑。